UNA INVITACIÓN A OBSERVAR QUÉ HACES CON LA ENERGÍA QUE HABITA EN TI

 

ORÍGENES

La palabra Shakti significa energía, poder, fuerza creadora. Se la considera el principio dinámico de la energía divina, aquello que da movimiento y vida a todo lo que existe.

Te resultará más fácil entenderla en conjunto con Shiva. Shiva representa la conciencia, lo inmóvil, aquello que observa y permanece. Shakti es la energía que hace que todo eso se manifieste: el movimiento, la creación, la transformación…

Shiva sin Shakti permanecería inmóvil y Shakti sin Shiva sería energía sin dirección. Juntos representan aspectos inseparables de la realidad.

Así como Ganesha tiene una iconografía e historia reconocibles, Shakti se manifiesta bajo distintas formas. Aparece como:

• Parvati: energía amorosa y nutritiva
• Durga: fuerza que protege y pone límites
• Kali: energía que destruye lo que no puede continuar
• Lakshmi: riqueza, fortuna, prosperidad material y espiritual
• Saraswati: conocimiento, sabiduría, artes y expresión

Como decíamos en el artículo de “Los rostros del Yoga”, no es que sean deidades diferentes, sino distintas expresiones de una misma energía.

Puedes reconocer esto en ti misma observando que la energía no siempre se siente igual: a veces necesitas hacer, otras descansar; a veces contener, otras soltar, poner límites… o simplemente escuchar qué está ocurriendo dentro de ti.

 

EL MITO DE SHIVA Y SHAKTI

Shiva es representado como un asceta profundamente dedicado a la meditación y a la perfección espiritual. Permanece en quietud.

Entonces aparece Shakti como Parvati, energía amorosa, y trata de acercarse a él a través de la vida, la naturaleza, el vínculo… Y consigue despertar en Shiva aquello que permanecía inmóvil.

Su unión representa algo más profundo que una historia de amor: la unión entre la conciencia y la energía.

La conciencia necesita energía para expresarse y la energía necesita conciencia para encontrar dirección. Se trata de reconocer la energía que habita en ti y saber dirigirla conscientemente.

LA SIMBOLOGÍA DE SHAKTI

Al adoptar Shakti distintas formas, no tiene una única representación. Podemos escoger algunas imágenes que nos ayuden a comprender sus distintas cualidades:

• FUEGO: transformación, vitalidad, impulso.
• AGUA: fluidez, adaptabilidad, sensibilidad; esa capacidad de discernir cuándo luchar y cuándo encontrar otro camino.
• MOVIMIENTO: energía que se expresa y cambia, no solo a nivel físico, sino también a través de la respiración, las emociones, los pensamientos, la creatividad, el deseo…
• LOTO: transformación, apertura y crecimiento. El loto nace en el barro y emerge hacia la luz, por lo que simboliza la capacidad de transformarnos y florecer incluso en medio de las dificultades
• KUNDALINI: representación tradicional de la energía en potencia, simbolizada como una serpiente enroscada en la base de la columna que, cuando despierta y asciende, se asocia a una expansión de la conciencia.

Son imágenes diferentes para acercarnos a una misma idea: la energía no es estática, se transforma y encuentra distintas formas de expresarse.

 

ARQUETIPO PSICOLÓGICO DE SHAKTI: ¿QUÉ PUEDE ENSEÑARME SOBRE MÍ?

El arquetipo de Shakti tiene que ver con reconocer nuestra propia energía y aprender a utilizarla de manera consciente.

Su arquetipo está relacionado con la vitalidad, la creatividad, el deseo, la capacidad de transformación y la conexión con lo que sentimos. No se trata de tener siempre más energía, sino de reconocer la que tenemos y aprender a dirigirla.

Si no sabemos hacer esto, lo que puede ocurrir es que…

• vivamos permanentemente aceleradas
• malgastemos nuestra energía intentando sostenerlo todo
• nos dejemos arrastrar por nuestras emociones
• necesitemos estar siempre haciendo algo
• o, en el otro extremo, nos sintamos desconectadas y sin impulso

Por eso es importante conocer nuestra energía: saber cuándo avanzar y cuándo parar, cuándo activarnos o descansar, cuándo sostener y cuándo soltar…

 

SHAKTI Y EL YO

Shakti te invita a preguntarte cómo te relacionas con tu propia energía: ¿la escuchas o la ignoras? ¿La fuerzas? ¿La reprimes? ¿La derrochas? ¿Te permites descansar cuando lo necesitas? ¿Pones límites para protegerla?

Y, sobre todo, ¿eres tú quien dirige tu energía o es tu energía la que dirige tu vida?

Así como Ganesha nos enseña a reconocer lo que se interpone y a encontrar el camino alternativo con perseverancia, Shakti nos invita a reconocer lo que se mueve dentro y encontrar la forma de canalizarlo con conciencia y vitalidad.

SHAKTI Y EL YOGA

Shakti representa en Yoga la energía vital y creadora. En el cuerpo podemos relacionarla con el Prana, la energía vital que sostiene y anima la vida en el organismo.

La práctica de Yoga nos ofrece un espacio para sentir esa energía y observar cómo se transforma: llevar la atención al cuerpo, observar la respiración, las sensaciones, los cambios en nuestro estado interno durante la sesión, para después llevar esa observación a nuestro día a día.

Si eres capaz de llevar consciencia a lo que está sucediendo, te relacionas de otra manera con tu energía y así movimiento y atención pueden caminar de la mano.

Te invito a observar cómo cambia tu energía cuando…

• respiras más rápido o más lento
• te mueves
• te enfadas
• descansas

Con Ganesha aprendiste a reconocer el obstáculo y relacionarte con él. Shakti te llevará a reconocer tu energía y relacionarte con ella: cuidarla, dirigirla y permitir que se transforme.

Y esto se convierte en una forma de autoconocimiento: observar dónde pones tu energía dice mucho de quién eres y de lo que valoras en la vida.

No busques estar siempre a tope de energía, sino incluir todo el espectro y aprender el vaivén entre fuerza y suavidad, movimiento y quietud, expansión y contracción… Se trata de reconocer qué necesitas en cada momento, escuchar tu energía antes de actuar y preguntarte qué haces con la energía que hay en ti.

Aquí me gustaría hacer una puntualización: escuchar la energía no significa siempre obedecerla.

Si llegas cansada a una clase de Yoga con el impulso de tumbarte en Shavasana, has de distinguir si es una necesidad real de descanso o la inercia del día. La práctica te ofrece la oportunidad de comprobarlo y de transformar esa energía. Pregúntate: ¿qué ocurre si empiezo a moverme y observo qué pasa con mi energía?

A veces empiezas inquieta y la práctica te lleva a la calma, y otras llegas cansada y el Yoga te despierta. Ahí está, para mí, la magia de esta práctica: descubrir que puedo transformar mi energía a través del Yoga. Que la energía con la que llego a la práctica puede ser muy distinta de la que tengo al acabar.

No siempre podemos elegir cuánta energía tenemos, pero sí podemos aprender a relacionarnos con ella.

Este mes tendremos sesiones más “cañeras” y dinámicas y otras más suaves y relajadas. Confío en que esto te ayude a sentir tu energía, comprenderla y saber acompañarla.

 

PRÁCTICA PARA SENTIR A SHAKTI EN TI

Siéntate tranquilamente, con los ojos cerrados. Siente tu respiración y pregúntate cómo está tu energía en este momento. No busques una respuesta mental, simplemente siente durante un par de minutos.

Permite que el movimiento empiece a nacer desde dentro, sin pensar. No hay forma correcta de moverse, deja que surja y se extienda a todo el cuerpo. Permite que el cuerpo te muestre cómo quiere moverse.

Aumenta progresivamente la intensidad del movimiento. Ponte una música animada que te guste y deja que la energía fluya y te mueva durante unos minutos.

Y finalmente, poco a poco, vuelve a reducir ese movimiento hasta quedarte completamente quieta, en la posición que te resulte natural. Escucha tu cuerpo: ¿dónde sientes ahora la energía que hace un momento estaba en movimiento?

Pregúntate:

• ¿qué siento?
• ¿qué necesita mi energía ahora?
• ¿puedo escucharla sin intentar cambiarla?

Respira hondo y reconoce la energía que está en ti.

Reconocer a Shakti en ti es aprender a escuchar esta energía, acompañarla y descubrir hacia dónde quiere llevarte. Porque la esencia no está en tener siempre energía, sino en aprender a escuchar la que tienes en cada momento y saber qué hacer con ella.