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SAHASRARA, CENTRO DE LA SABIDURÍA

2022-04-05T19:19:09+00:0005/04/2022|Chakras, Meditación, Yoga|

Hace meses que venimos hablando de los Chakras en un recorrido por nuestro interior de abajo hacia arriba. Ha llegado el fin de este pequeño viaje de autoconocimiento adentrándonos en Sahasrara. El séptimo Chakra se encuentra fuera del cuerpo, sobre coronilla y es el que nos conecta con el Universo y nos [...]

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AJNA, ASIENTO DEL ALMA

2022-03-08T19:23:32+00:0008/03/2022|Chakras, Meditación, Salud|

Cuando decidí concentrarme cada mes en un Chakra como temática de mis clases de Yoga, la verdad es que me preocupaba un poco qué hacer cuando llegase a los Chakras superiores. Al ser más espirituales me resultaba más difícil imaginar trabajarlos con Asanas físicas. Pero la verdad es que ponerme a investigar [...]

ANAHATA, CHAKRA DEL CORAZÓN

2022-01-07T11:12:38+00:0007/01/2022|Chakras, Respiración, Salud, Yoga|

Durante el mes de enero vamos a hacer Yoga para el Corazón, para el Chakra Anahata. Anahata, intacto, relacionado con la expansión y con poner límites. Se desarrolla entre los 4 y los 7 años y está físicamente vinculado al corazón, pulmones, hombros y vértebras dorsales, a los sistemas respiratorio, circulatorio, inmune [...]

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YIN YOGA

2021-12-08T11:33:45+00:0008/12/2021|Relajación, Salud, Yin, Yoga|

Hace muchos años que soy practicante de Yoga y varios que he hecho del Hatha Yoga mi profesión. Como estudiante de Medicina Tradicional China y deportista amateur, me llamaba la atención el Yin Yoga, una forma de cultivar la atención y trabajar el cuerpo completamente distinta al Hatha Yoga. En 2020 realicé [...]

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BUSINESS YOGA

2021-11-22T15:53:30+00:0022/11/2021|Business Yoga, Meditación, Relajación, Yoga|

Según el Consejo General de Psicología de España, el Business Yoga reduce significativamente el estrés y el absentismo laboral, aumentando por tanto su productividad en más de un 15%. Con sólo 14 días de práctica, los síntomas del estrés se reducen en un 31%. Puesto que durante las sesiones de Yoga se [...]

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