Hace meses que venimos hablando de los Chakras en un recorrido por nuestro interior de abajo hacia arriba. Ha llegado el fin de este pequeño viaje de autoconocimiento adentrándonos en Sahasrara. El séptimo Chakra se encuentra fuera del cuerpo, sobre coronilla y es el que nos conecta con el Universo y nos [...]
Cuando decidí concentrarme cada mes en un Chakra como temática de mis clases de Yoga, la verdad es que me preocupaba un poco qué hacer cuando llegase a los Chakras superiores. Al ser más espirituales me resultaba más difícil imaginar trabajarlos con Asanas físicas. Pero la verdad es que ponerme a investigar [...]
El trabajo con el quinto Chakra, Vishuddhi, será el que abordemos durante el mes de febrero en mis clases de Yoga, tanto online como en la playa. Vishuddhi significa PUREZA y se ubica en la GARGANTA. Es a través del cual nos expresamos, la voz de nuestra alma. La belleza del [...]
Durante el mes de enero vamos a hacer Yoga para el Corazón, para el Chakra Anahata. Anahata, intacto, relacionado con la expansión y con poner límites. Se desarrolla entre los 4 y los 7 años y está físicamente vinculado al corazón, pulmones, hombros y vértebras dorsales, a los sistemas respiratorio, circulatorio, inmune [...]
Mis clases de Yoga del mes de diciembre se las dedicaremos a Manipura, el Chakra de la Voluntad. Manipura, Ciudad de las Joyas, el Chakra del Plexo Solar y de la individualidad. Se representa por una flor de loto de 10 pétalos (el número 10 es la culminación) y se asocia [...]
Hace muchos años que soy practicante de Yoga y varios que he hecho del Hatha Yoga mi profesión. Como estudiante de Medicina Tradicional China y deportista amateur, me llamaba la atención el Yin Yoga, una forma de cultivar la atención y trabajar el cuerpo completamente distinta al Hatha Yoga. En 2020 realicé [...]
Según el Consejo General de Psicología de España, el Business Yoga reduce significativamente el estrés y el absentismo laboral, aumentando por tanto su productividad en más de un 15%. Con sólo 14 días de práctica, los síntomas del estrés se reducen en un 31%. Puesto que durante las sesiones de Yoga se [...]
Este mes de noviembre, en mis clases de Yoga, vamos a trabajar con el segundo Chakra, Svadhisthana. EL CHAKRA DE LAS EMOCIONES Svadhisthana se localiza en la zona entre el pubis y el ombligo y está relacionado con el elemento agua, en el cual surge la vida. Es por ello que se [...]
Hoy os comparto algo relacionado con la salud. Espero que os sea de ayuda. ¿Cuáles son las causas del ardor de estómago y qué aconseja la Medicina Ayurvédica en estos casos? Aquí te explico cómo puedes evitar la acidez con Yoga y qué hacer en crisis agudas. CAUSAS DEL ARDOR DE ESTÓMAGO [...]
Muladhara, el Chakra Raíz, es el tema de mis clases de Yoga en este mes de octubre. Os voy a contar un poco sobre él para que lo conozcáis, sepáis con qué tiene relación, qué ocurre si está en desequilibrio y cómo se puede trabajar. ¿QUÉ SON LOS CHAKRAS? La palabra Chakra [...]
