Reconexión y Realineación: El Trabajo que Realizaremos en las Clases de Yoga de Septiembre en Suryana
El verano es una época de expansión, donde la energía se dispersa entre los días largos, las actividades al aire libre y los momentos de descanso. Sin embargo, con el cambio de estación, es natural sentir la necesidad de volver a la rutina y reconectar con uno mismo. En Suryana, septiembre marca el comienzo de un nuevo ciclo en nuestras clases de yoga, donde nos enfocaremos en la reconexión con el cuerpo, el retorno a las raíces y la armonización de nuestro ser.
Volver a las Raíces: Trabajando con el Primer Chakra
En este mes, nos centraremos en el trabajo con el primer chakra, Muladhara, que representa nuestras raíces y nuestra conexión con la tierra. Este chakra es la base de nuestra estabilidad y seguridad, y fortalecerlo es esencial para sentirse enraizado y centrado. A través de posturas de pie, trabajaremos en construir una base sólida, fortaleciendo las piernas y activando la energía de este chakra. Este enfoque te ayudará a recuperar el equilibrio y la seguridad tras el dinamismo del verano, preparándote para el nuevo ciclo que comienza.
Conexión Cuerpo-Mente: Respiración Consciente y Movimiento Fluido
El retorno a la rutina no solo implica reconectar con el cuerpo, sino también sincronizar la mente y las emociones. A través de la práctica de Vinyasa Yoga, donde la respiración y el movimiento se integran de manera fluida, cultivaremos esa conexión profunda entre cuerpo y mente. La respiración consciente nos ayudará a anclar nuestra atención en el presente, liberando el estrés acumulado y facilitando una transición suave hacia la rutina. Cada inhalación y exhalación será una oportunidad para reconectar, realinear y rejuvenecer nuestro ser.
Fluidez y Equilibrio: La Práctica de Yin-Yang Yoga
Para complementar el trabajo de enraizamiento y conexión, incorporaremos secuencias de Yin-Yang Yoga. Esta práctica combina lo mejor de ambos mundos: la suavidad y relajación del Yin Yoga con la energía y dinamismo del Hatha Yoga. Esta combinación es ideal para quienes buscan recuperar la fluidez en el cuerpo y la mente, realineando no solo el cuerpo físico, sino también los cuerpos mental y emocional. Al trabajar con el equilibrio de energías opuestas, nos preparamos para afrontar el cambio de estación con flexibilidad y estabilidad.
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Realineación y Superación de la Depresión Post Vacacional
El cambio de estación y el regreso a la rutina pueden venir acompañados de la conocida depresión post vacacional. Nuestro enfoque en septiembre está diseñado para ayudarte a realinear todos tus cuerpos: físico, mental y emocional. Al fortalecer las raíces, conectar el cuerpo con la mente y promover la fluidez, te sentirás más preparado para afrontar este período de transición con serenidad y fuerza interior.
¡Únete a Nosotros en Septiembre!
Si has sido alumno en años anteriores, septiembre es el momento perfecto para retomar tu práctica y aprovechar este trabajo de reconexión y realineación. Y si estás pensando en unirte por primera vez, este es el inicio ideal para comenzar tu viaje de bienestar con nosotros.
Te invitamos a unirte a nuestras clases online o presenciales en los Montes de Málaga y a que experimentes por ti mismo cómo estas clases pueden ayudarte a volver a tus raíces, recuperar el equilibrio y comenzar el nuevo ciclo con una base sólida y una mente clara. ¡Te esperamos con los brazos abiertos!
Namasté
