Un viaje hacia la unidad con la Tierra, el cuerpo y el alma En la vida moderna, llena de prisas, pantallas y estímulos constantes, es fácil desconectarnos de nuestra esencia. Sentimos que algo nos falta, que estamos agotados o que hemos perdido el sentido de pertenencia. Sin embargo, hay un lugar al [...]
La práctica del Yoga va más allá de la ejecución de posturas (Asanas); es un arte y una ciencia que conecta cuerpo, mente y espíritu. Cuando trabajamos en nuestra flexibilidad y fuerza a través del Yoga y el Pranayama, no solo ganamos agilidad y equilibrio, sino que también cultivamos una postura saludable [...]
El Yoga y el Pranayama son herramientas poderosas para conectar con nuestra fuerza vital, también conocida como "Prana". Este término, proveniente del sánscrito, hace referencia a la energía vital que fluye a través de nosotros y sostiene nuestro cuerpo, mente y espíritu. En esta época del año, cuando el frío del invierno [...]
Tras un mes de septiembre en el que hemos reconectado con el cuerpo después del descanso del verano, el mes de octubre marca un nuevo comienzo en nuestras clases de Yoga. Para este mes hemos diseñado una práctica especial enfocada en dos aspectos esenciales del bienestar personal: la autoaceptación y la autoestima. [...]
La palabra EQUINOCCIO viene del latín: aequus (igual) y nox (noche). Equilibrio entre el día y la noche, entre lo femenino (yin) y lo masculino (yang), entre la luz (sol) y la oscuridad (luna), entre la vida y la muerte, entre lo de fuera (quién soy para afuera) y lo de dentro [...]
Reconexión y Realineación: El Trabajo que Realizaremos en las Clases de Yoga de Septiembre en Suryana El verano es una época de expansión, donde la energía se dispersa entre los días largos, las actividades al aire libre y los momentos de descanso. Sin embargo, con el cambio de estación, es natural sentir [...]
Hace meses que venimos hablando de los Chakras en un recorrido por nuestro interior de abajo hacia arriba. Ha llegado el fin de este pequeño viaje de autoconocimiento adentrándonos en Sahasrara. El séptimo Chakra se encuentra fuera del cuerpo, sobre coronilla y es el que nos conecta con el Universo y nos [...]
Cuando decidí concentrarme cada mes en un Chakra como temática de mis clases de Yoga, la verdad es que me preocupaba un poco qué hacer cuando llegase a los Chakras superiores. Al ser más espirituales me resultaba más difícil imaginar trabajarlos con Asanas físicas. Pero la verdad es que ponerme a investigar [...]
El trabajo con el quinto Chakra, Vishuddhi, será el que abordemos durante el mes de febrero en mis clases de Yoga, tanto online como en la playa. Vishuddhi significa PUREZA y se ubica en la GARGANTA. Es a través del cual nos expresamos, la voz de nuestra alma. La belleza del [...]
Durante el mes de enero vamos a hacer Yoga para el Corazón, para el Chakra Anahata. Anahata, intacto, relacionado con la expansión y con poner límites. Se desarrolla entre los 4 y los 7 años y está físicamente vinculado al corazón, pulmones, hombros y vértebras dorsales, a los sistemas respiratorio, circulatorio, inmune [...]
