Según el Consejo General de Psicología de España, el Business Yoga reduce significativamente el estrés y el absentismo laboral, aumentando por tanto su productividad en más de un 15%. Con sólo 14 días de práctica, los síntomas del estrés se reducen en un 31%. Puesto que durante las sesiones de Yoga se [...]
Este mes de noviembre, en mis clases de Yoga, vamos a trabajar con el segundo Chakra, Svadhisthana. EL CHAKRA DE LAS EMOCIONES Svadhisthana se localiza en la zona entre el pubis y el ombligo y está relacionado con el elemento agua, en el cual surge la vida. Es por ello que se [...]
Hoy os comparto algo relacionado con la salud. Espero que os sea de ayuda. ¿Cuáles son las causas del ardor de estómago y qué aconseja la Medicina Ayurvédica en estos casos? Aquí te explico cómo puedes evitar la acidez con Yoga y qué hacer en crisis agudas. CAUSAS DEL ARDOR DE ESTÓMAGO [...]
Muladhara, el Chakra Raíz, es el tema de mis clases de Yoga en este mes de octubre. Os voy a contar un poco sobre él para que lo conozcáis, sepáis con qué tiene relación, qué ocurre si está en desequilibrio y cómo se puede trabajar. ¿QUÉ SON LOS CHAKRAS? La palabra Chakra [...]
QUÉ ES EL YOGA El Yoga es originario de la India y significa unión, con uno mismo y con los demás. “El yoga es un sistema de educación integral no sólo de cuerpo, mente o intelecto, sino también del espíritu” (Swami Sivananada). Integrando el Yoga de manera habitual en la vida y [...]
El Equinoccio de otoño es el comienzo de la estación del cambio, donde nos despedimos del fuego y la plenitud del verano y comenzamos un camino hacia nuestro interior, disponiéndonos para el invierno. La naturaleza se prepara dejando ir las hojas de los árboles para recibir las nuevas en la primavera. El [...]
